こんにちは。埼玉脳梗塞リハビリベースうちリハ理学療法士の重松です。
今回は睡眠についてまとめてみました。

睡眠とは

我々人間は人生の約1/3を睡眠に費やします。睡眠は食事と同様、生命活動にとって必要不可欠です。十分な睡眠がとれないと、翌日の日中にしばしば眠気に襲われるといったことは、誰しも一度は経験したことがあると思います。睡眠とは単に脳が疲れて機能が低下した状態と考えられがちですが、実はそうではありません。脳を休息・回復させる積極的な仕組みと言われています。そのため、 睡眠がうまく取れないと、脳の機能に様々な問題が起こります。日中眠くなったり、元気がなくなったり、やる気がなくなったり、イライラするのはこのためです。このような現象は、脳が休息を求めていることを意味しています。

睡眠の重要性

• 脳機能の回復: 記憶の整理・定着、老廃物の除去、神経細胞の修復などが行われます。
• 身体機能の回復: 筋肉の修復、成長ホルモンの分泌、免疫機能の維持などが行われます。
• 精神的な安定: 気分調節、ストレス軽減、集中力・判断力の向上に役立ちます。

睡眠の段階

睡眠は、浅い眠りの「ノンレム睡眠」と深い眠りの「レム睡眠」が交互に繰り返されます。

• ノンレム睡眠
  • 段階1 (入眠期): まどろみの状態。
  • 段階2 (浅い睡眠): 意識が薄れ、体温や心拍数が低下。
  • 段階3・4 (深い睡眠): 脳波が緩やかになり、最も深い眠り。成長ホルモンが分泌され、身体の回復に重要な役割。
• レム睡眠
  • 急速眼球運動（REM: Rapid Eye Movement）が見られる。
  • 脳は活発に活動し、夢を見ることが多い。
  • 記憶の整理や感情の処理に関わるとされる。

良い睡眠とは

量と質のバランスが保たれ、心身の健康を促す睡眠が良い睡眠といえます。 適度な長さで睡眠休養感（睡眠で休養がとれている感覚）があることが良い睡眠の目安ですが、集中力の低下、昼間に生じる強い眠気や、睡眠中に目覚める回数なども、良い睡眠かどうかを判断する目安として役立ちます。

こんにちは。埼玉脳梗塞リハビリベースうちリハ　理学療法士の重松です。
今回は「脳性麻痺」について簡単にまとめていきます。

埼玉で脳性麻痺のリハビリに悩むあなたへ

脳性麻痺は、生まれつきの脳の損傷によって運動機能や発達に影響が出る疾患です。大人になるにつれて症状が顕在化したり、新たな悩みが生じたりすることもあります。

「もしかして、この症状は脳性麻痺のせいだろうか？」 「今からでもリハビリで改善できるのだろうか？」 「埼玉で専門的なリハビリを受けたいけれど、どこがいいか分からない」

この記事では、埼玉で脳性麻痺のリハビリにお悩みの方へ、症状や課題、リハビリの可能性、施設選びのポイントなどを詳しく解説します。

脳性麻痺とは？原因・症状・種類を解説

脳性麻痺は、出生前後の脳の損傷が原因で起こる運動機能障害です。成長とともに症状が変化することもあり、大人になってから様々な課題に直面する方もいます。

症状は人によって異なり、運動機能の障害だけでなく、知的障害や感覚障害を伴うこともあります。

種類としては、痙性型、アテトーゼ型、運動失調型などがあります。

• 痙性型脳性麻痺

痙性型脳性麻痺は最も一般的な病型で、全症例の70％以上を占めます。 痙縮（痙性）とは、関節可動域内の他動運動に対して抵抗が生じる状態で、運動が速いほど抵抗が強くなります。筋肉のこわばり（痙性）は体の様々な部位に生じます。両方の手足に起こることもあれば、片側の手足、足のみに起こることもあります。 症状のある腕や脚は発育が悪く、こわばって筋力が低下します。 片脚がもう一方の脚にぶつかるように交差して歩くハサミ足歩行の小児や、つま先立って歩く小児もいます。

• アテトーゼ型脳性麻痺

アテトーゼ型は脳性麻痺の小児の約20％にみられ、腕、脚、体幹の筋肉が不随意的（無意識的）にゆっくりと動きます。 よじれるように動く場合や突然動く場合、断続的に動く場合などがあります。 この動きは不安に感じて緊張した時やうれしくて興奮したときなど、強い感情が起こると激しくなり、睡眠中には生じません。不随意運動は、自分の意志とは関係なく引き起こされる為、例えば、筋肉の緊張が高まって腕が伸びるなどして姿勢を保てなかったり、全身の緊張が高まってうまく喋れなくなることもあります。

• 運動失調型脳性麻痺

運動失調型は脳性麻痺の小児の5％未満にみられ、体の動きがうまく協調せず、筋力が低下しています。 物に手を伸ばしたときにふるえるような動き（ある種の振戦）がみられます。 患児は素早く動いたり、細かい動きを要することをしたりすることが困難で、両脚を広げた不安定な歩き方をします。特に字を書くなど、指先の細かなコントロールが困難となります。

リハビリテーションの可能性

「脳性麻痺」の一番基本にある障害は「運動麻痺」です。その為、その症状の改善には 理学療法士の中の運動療法が最も大切であると言えます。

こんにちは！埼玉脳梗塞リハビリベースの岩井です。

リハビリを行う上でとても大事なことについて動画で解説をさせていただきました。
実は１番大切だけど、意外と見落とされがちなことなので、ぜひみなさんの参考にしていただければと思います。
せっかく頑張るリハビリを無駄なものにしないために、しっかりと理解して、実践に繋げていきましょう！

動画内でお伝えしている「リハビリファーストステップシート」は、お問い合わせいただいた方に無料でプレゼントしています！
このシートを活用すれば、無駄なく効果的なリハビリを進めていくことができるので、ぜひお問い合わせいただきご活用ください。

⬇︎動画は①②と２本立てになっています。1本あたり10分もかからないので、ぜひ1本ずつしっかりとご覧ください。

こんにちは！埼玉脳梗塞リハビリベース、理学療法士の重松です。

埼玉で片麻痺リハビリをお探しの方へ

脳出血や脳梗塞後の片麻痺は、後遺症の中でも特に深刻な症状の一つです。運動麻痺や感覚麻痺、高次脳機能障害など、症状は人それぞれ異なりますが、日常生活に大きな支障をきたすことは間違いありません。

「もしかしたら、もう良くならないかもしれない…」

そう思われている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、諦めないでください。適切なリハビリを行うことで、症状の改善や機能回復は十分に可能です。

当施設は、埼玉で片麻痺リハビリに特化した自費リハビリ施設です。保険診療では受けられない高度なリハビリプログラムや、専門スタッフによるマンツーマン指導で、利用者様一人ひとりの症状に合わせた最適なリハビリを提供しています。

「自分に合ったリハビリ施設が見つからない…」

「費用が高くてリハビリを諦めていた…」

そんな悩みをお持ちの方も、まずは当施設にご相談ください。無料体験や相談も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

片麻痺とは？ 症状と原因を理解しよう

片麻痺の原因：脳出血、脳梗塞、外傷性脳損傷

片麻痺の最も多い原因は、脳出血と脳梗塞です。これらは、脳の血管が詰まったり破れたりすることで起こります。その他、事故など外傷性脳損傷によって片麻痺が起こることもあります。脳出血と脳梗塞は生活習慣と深く関係性があり、大量飲酒・喫煙・運動不足・肥満などは動脈硬化を引き起こすため危険因子となっております。また、脳出血や脳梗塞には遺伝が関係しているものもありますが、遺伝のみで発症するわけではありません。遺伝と生活習慣などの環境要因の両方が影響し、複雑な要因で発症します。

脳出血や脳梗塞による主な症状：運動麻痺、感覚麻痺、高次脳機能障害

片麻痺は、脳出血や脳梗塞などの脳血管疾患によって、脳の一部が損傷することで起こります。主な症状としては、運動麻痺、感覚麻痺、高次脳機能障害などが挙げられます。

• 運動麻痺：手足や顔の動きがうまくできなくなる
• 感覚麻痺：触覚や痛覚などの感覚が鈍くなる、または失われる
• 高次脳機能障害：記憶力、注意集中力、遂行機能などが低下する

片麻痺の症状の種類と説明

片麻痺の症状は、損傷した脳の部位や程度によって異なります。運動麻痺と感覚麻痺が同時に起こることも多く、その場合は複合的な症状として現れます。